برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک این سایت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی در کوهنوردى , شروع باتمرینات روی { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کابل را بیاموز
- از صفحه سنگ نوردی حفاظت خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل کولر در تجهیز
افزایش| مهارت های مقدماتی , شما توانید با مسائل سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل با روش‌ها منطبق مورد آگاهی افراد.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.